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運動前不學會,運動成效打折扣!-如何熱身:喚醒臀部肌群訓練
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居家健身風氣正夯,但是動作不正確,不只運動傷害,更會讓運動成效打折扣。
擁有豐富教學經驗的筋肉爸爸、筋肉媽媽,將從伸展放鬆,設計出連初學者也能學習要領的課程,內容包含放鬆、赤足運動的準備以及熱身,並教您熱身喚醒各個肌群,即使是運動白痴,也能跟上居家健身的風潮。
http://ptsvod.cnu.edu.tw/ptsvod/contentPage.aspx?cid=36&scid=40&vgid=797&vid=2198
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109年度教育部獎勵補助整體發展經費
資料夾名稱
109年度教育部獎勵補助整體發展經費
發表人
吳哲安
單位
影音網 (root)
標籤
健身
,
美體
,
肌力
,
橋式
建立
2020-07-03 00:00:00
最近修訂
2020-07-29 13:40:59
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