居家健身風氣正夯,但是動作不正確,不只運動傷害,更會讓運動成效打折扣。
擁有豐富教學經驗的筋肉爸爸、筋肉媽媽,將從伸展放鬆,設計出連初學者也能學習要領的課程,內容包含放鬆、赤足運動的準備以及熱身,並教您熱身喚醒各個肌群,即使是運動白痴,也能跟上居家健身的風潮。

http://ptsvod.cnu.edu.tw/ptsvod/contentPage.aspx?cid=36&scid=40&vgid=797&vid=2200
    位置
    資料夾名稱
    109年度教育部獎勵補助整體發展經費
    發表人
    吳哲安
    單位
    影音網 (root)
    標籤
    健身, 美體, 肌力
    建立
    2020-07-03 00:00:00
    最近修訂
    2020-07-29 13:41:00
    瀏覽
    369