1. 知識庫
  2. 目錄總覽
  3. MOD隨選視訊影片
  4. 108年度教育部獎勵補助整體發展經費
這個單元有一連串核心的練習，如果辦公室久坐會沒力氣、腰酸背痛，可以多練習脊椎C字型的姿勢，除了運用到核心之外，讓腹部肌肉特別緊實，腰線更明顯，讓你坐得更持久，不易痠痛，在辦公室椅子上也可以練習喔。


    上一篇 下一篇
    位置
    1. 知識庫
    2. 目錄總覽
    3. MOD隨選視訊影片
    4. 108年度教育部獎勵補助整體發展經費
    資料夾名稱
    108年度教育部獎勵補助整體發展經費
    發表人
    蕭博覺
    單位
    影音網 (root)
    標籤
    伸展, 筋絡, 養生, 鬆筋, 脊椎, yoga, 彈力球, 舒緩, 腰椎, 骨盆, 核心, 瑜珈, 新陳代謝
    建立
    2019-08-19 10:53:28
    最近修訂
    2020-07-29 13:43:26
    瀏覽
    436
    © Copyright since 2017 by FormosaSoft Corporation.
    All rights reserved.