如果你常常覺得下背很緊,這個單元可以讓你肩膀、脖子、背、腰、臀、腿一次伸展,除了放鬆之外,也幫背部練習養成一點肌力,穩定核心的力量,睡前練習可以讓你的睡眠品質更好,讓內臟有暖活的感覺,可以睡的更深層


    位置
    資料夾名稱
    108年度教育部獎勵補助整體發展經費
    發表人
    蕭博覺
    單位
    影音網 (root)
    標籤
    伸展, 美體, 紓壓, yoga, 放鬆, 療癒, 瑜珈, 新陳代謝
    建立
    2019-08-19 10:54:31
    最近修訂
    2020-07-29 13:43:27
    瀏覽
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