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媒體
運動前不學會，運動成效打折扣！-久坐一族：上半身的日常放鬆
觀看: 458
, 更新: 2020-07-29,
發表人: 吳哲安
標籤 :
伸展
,
健身
,
美體
運動前不學會，運動成效打折扣！-久坐一族：下半身的日常放鬆
觀看: 372
, 更新: 2020-07-29,
發表人: 吳哲安
標籤 :
伸展
,
健身
,
美體
運動前不學會，運動成效打折扣！-如何熱身：赤足運動的準備動作
觀看: 663
, 更新: 2020-07-29,
發表人: 吳哲安
標籤 :
伸展
,
健身
,
美體
,
伸展動作
,
赤足運動
運動前不學會，運動成效打折扣！-如何熱身：喚醒臀部肌群訓練
觀看: 595
, 更新: 2020-07-29,
發表人: 吳哲安
標籤 :
健身
,
美體
,
肌力
,
橋式
運動前不學會，運動成效打折扣！-如何熱身：喚醒腹部核心訓練
觀看: 570
, 更新: 2020-07-29,
發表人: 吳哲安
標籤 :
健身
,
美體
,
棒式
,
肌力
運動前不學會，運動成效打折扣！-如何熱身：上半身肩胛肩膀訓練
觀看: 420
, 更新: 2020-07-29,
發表人: 吳哲安
標籤 :
健身
,
美體
,
肌力
初學者怎麼開始運動呢？!-喚醒髖部肌群訓練Ａ：深蹲前，先學會硬舉
觀看: 469
, 更新: 2020-07-29,
發表人: 吳哲安
標籤 :
健身
,
美體
,
肌力
,
硬舉
初學者怎麼開始運動呢？!-喚醒髖部肌群訓練Ｂ：單腳訓練
觀看: 589
, 更新: 2020-07-29,
發表人: 吳哲安
標籤 :
健身
,
美體
,
肌力
,
臀部
,
髖部
初學者怎麼開始運動呢？!-喚醒核心肌群訓練Ａ：登山式，傲人腹肌不是夢
觀看: 569
, 更新: 2020-07-29,
發表人: 吳哲安
標籤 :
健身
,
美體
,
棒式
,
肌力
,
登山式
初學者怎麼開始運動呢？!-喚醒核心肌群訓練B：愛跑步一定要練腹直肌
觀看: 573
, 更新: 2020-07-29,
發表人: 吳哲安
標籤 :
健身
,
美體
,
肌力
初學者怎麼開始運動呢？!-喚醒核心肌群訓練C：不只馬甲線，還要練出女神背
觀看: 656
, 更新: 2020-07-29,
發表人: 吳哲安
標籤 :
健身
,
美體
,
肌力
,
鳥狗式
初學者怎麼開始運動呢？!-活化穩定上半身肩胛肩膀訓練
觀看: 555
, 更新: 2020-07-29,
發表人: 吳哲安
標籤 :
健身
,
美體
,
肩胛訓練
《活力有氧Zumba動起來》Freezer
觀看: 536
, 更新: 2020-07-29,
發表人: 蕭博覺
標籤 :
健身
,
美體
,
心肺功能
,
卡路里
,
Zumba
,
減重
,
燃脂
,
瘦身
《活力有氧Zumba動起來》Calypso
觀看: 1367
, 更新: 2020-07-29,
發表人: 蕭博覺
標籤 :
健身
,
美體
,
心肺功能
,
卡路里
,
Zumba
,
減重
,
燃脂
,
瘦身
《活力有氧Zumba動起來》MawaSilla
觀看: 517
, 更新: 2020-07-29,
發表人: 蕭博覺
標籤 :
健身
,
美體
,
心肺功能
,
卡路里
,
Zumba
,
減重
,
燃脂
,
瘦身
《活力有氧Zumba動起來》Take on Me
觀看: 503
, 更新: 2020-07-29,
發表人: 蕭博覺
標籤 :
健身
,
美體
,
心肺功能
,
卡路里
,
Zumba
,
減重
,
燃脂
,
瘦身
《療癒瑜珈》生活療癒
觀看: 937
, 更新: 2020-07-29,
發表人: 蕭博覺
標籤 :
伸展
,
美體
,
紓壓
,
yoga
,
放鬆
,
療癒
,
瑜珈
,
新陳代謝
《療癒瑜珈》釋放腦壓
觀看: 563
, 更新: 2020-07-29,
發表人: 蕭博覺
標籤 :
伸展
,
美體
,
紓壓
,
yoga
,
放鬆
,
療癒
,
瑜珈
,
新陳代謝
《療癒瑜珈》改善腰痠背痛
觀看: 506
, 更新: 2020-07-29,
發表人: 蕭博覺
標籤 :
伸展
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美體
,
紓壓
,
yoga
,
放鬆
,
療癒
,
瑜珈
,
新陳代謝
《活力有氧Zumba動起來》Pusha! Pusha!
觀看: 538
, 更新: 2020-07-29,
發表人: 蕭博覺
標籤 :
美體
,
肌力
,
心肺功能
,
卡路里
,
Zumba
,
減重
,
燃脂
,
瘦身
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