台灣後山的縱谷美景蔭入眼簾，搭配旮亙樂團美妙清脆的音符，以及幽默可愛的阿美小孩，這就是台東電光國小給人的第一印象，天生天養是他們推崇的價值觀，大自然則是他們最豐富的教室。本日主持人特別參與學生的溯溪體驗，因此師長先帶大家在校內進行攀岩訓練，但沒想到平時重運動、愛健身的畊宏竟在攀岩遊戲中輸給同學，而之後的溯溪體驗中，孩子們都通過大自然跳水的考驗，唯獨巴鈺卻站在高處不敢跳下，究竟快要流下眼淚的她，能否克服心中的恐懼勇敢踏出那一步呢？雖然阿美孩子各個活力充沛、樂觀正向，但其中也曾有人深受3C產品成癮之苦，因此特別請到戒癮專家王倩倩老師來教導大家，如何幫助孩子斷開癮頭，指引人生新方向，鎖定『就是愛運動』，讓你頭好壯壯運動智上。
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